Efectos del exceso de hidratación.
El exceso de hidratación (también llamado hiperhidratación , sobrehidratación o intoxicación hídrica ) ocurre cuando se consume más agua de la que los riñones pueden eliminar en un período corto de tiempo. Esto diluye los electrolitos en la sangre, especialmente el sodio , lo que provoca una condición conocida como hiponatremia (nivel bajo de sodio en sangre). Aunque la hidratación adecuada es esencial para la salud, beber cantidades excesivas puede ser peligroso, incluso mortal en casos graves. Es raro en personas sanas con una dieta normal, pero ocurre más frecuentemente en: Atletas de resistencia (maratones, triatlones) que beben mucha agua sin reponer sales. Personas con trastornos como polidipsia psicógena . Situaciones con ingesta forzada o muy elevada de líquidos. Principales efectos y síntomas Los síntomas dependen de la rapidez y gravedad de la dilución del sodio. Suelen aparecer cuando se bebe más de 3-4 litros en poco tiempo (o más en contextos de sudoración intens...