El estrés emocional es, con frecuencia, calificado como un «asesino silencioso» porque sus efectos más devastadores no suelen manifestarse de forma inmediata ni ruidosa. Actúa de manera gradual, desgastando el organismo y la mente desde el interior sin que, en muchas ocasiones, la persona sea plenamente consciente del nivel de deterioro hasta que aparecen consecuencias graves. 1. El mecanismo fisiológico: De la adaptación al agotamiento Fisiológicamente, el estrés es un mecanismo de supervivencia diseñado para situaciones puntuales de amenaza ( respuesta de lucha o huida ). Ante un peligro, el sistema nervioso simpático se activa, liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina . Estrés agudo (adaptativo): Eleva la frecuencia cardíaca, redistribuye la sangre hacia los músculos, agudiza los sentidos y suprime temporalmente funciones no esenciales (como la digestión o la respuesta inmunitaria) para resolver la urgencia. Estrés emocional crónico (patológico): Cuando la amena...