El primer año de jubilado es el de más riesgo de muerte.
Sí, hay evidencia de que el primer año (o los primeros meses/años) de jubilación conlleva un mayor riesgo de mortalidad para muchas personas, aunque no es universal y depende de factores como el género, la salud previa, el tipo de trabajo y cómo se vive la transición. No es un "mito urbano", pero tampoco una regla absoluta.
Evidencia principal
- Estudios en EE.UU. y otros países: Se observa un pico de mortalidad justo después de la jubilación, especialmente en hombres. Por ejemplo, al cumplir 62 años (edad de elegibilidad temprana para Social Security), la mortalidad masculina aumenta alrededor de un 2%, con un efecto más fuerte en solteros, divorciados y personas con menor educación. En algunos análisis antiguos de pensiones, la mortalidad en el primer año completo de retiro era hasta un 15% más alta que la esperada.
- Causas comunes:
- Pérdida repentina de estructura, propósito y redes sociales.
- Cambio drástico a sedentarismo (si antes el trabajo implicaba movimiento).
- Aumento de comportamientos de riesgo (alcohol, mala alimentación) o depresión.
- "Efecto del trabajador sano": quienes se jubilan pueden tener ya problemas de salud subyacentes.
- Para trabajos de oficina o sedentarios → la jubilación puede aumentar riesgos si no se planifica bien.
- Para trabajos duros físicamente → jubilarse pronto reduce mortalidad prematura.
